沢登りシーズンを前に 岩トレーニング

2017年05月27日(土)・28日(日)     天気;両日とも晴れ

27日(土)      

     沢シーズンを前に、私が所属する「都職山の会」恒例の岩トレだ。

      今年は、レスキュー等の基本的なロープワークを中心に西武線 東吾野駅近くの平戸の岩場で

    2日間やることになった。

      メンバーは、土日で入れ替え、それぞれ同メニューで2日にわたって2ラウンドやることに

   したのだ。

      ※懸垂下降・登り返し・懸垂下降。

      ※強固な支点の構築。

      ※1/3引き上げのシステム。

      ※クライミング

                  17052701平戸の岩場

                      登り返し

            17052702平戸の岩場

                1/3システムの構築

            17052703平戸の岩場

                 支点の部分はATCを使ったほうが良いのだがない場合は、

               ガルーダでやる方法もある。ビエンテでもよい。

               1つでよいから、必ずできる方法を身につけておくこと。

            17052704平戸の岩場

                  会長も頑張っています。

           17052705平戸の岩場

                 ゲストのS谷さん(山雀所属)

           昨日の雨で午前中は、岩は濡れていた。午前中は、ロープワークを中心にやった。

           平戸の岩場は貸し切りなのでロープワークなどゆっくりとできるのが良い。

28日(日)

          メンバー入れ替えで2ラウンド目。   

         17052801平戸の岩場

              今日も午前中にロープワークを。

              午後は、クライミング中心に。

          17052802平戸の岩場

                私も

          17052803平戸の岩場

                   ビレーも

           17052804平戸の岩場

                  T見さん

           17052805平戸の岩場

                  若いI原さん

           17052806平戸の岩場

                  登り返し、宙吊りの状態から懸垂で降りる。

                  今日も、楽しく充実したトレーニングができた。

           






            

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プロフィール

seisho8611

Author:seisho8611
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出身;東京都
性別;男
趣味;登山・スキー・テンカラ釣り
   ・ランニング
(公社)日本プロスキー教師協会会員
   アルペンスキーステージⅡ
   INOUE K2 プロスキースクール所属
(公社)日本山岳ガイド協会認定
登山ガイドステージⅡ
アルパインクライミングガイド協会所属

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