午後、ストマジへ

2月10日(火) 晴
 午後、RIさんとストマジへ。
 今日は、基本練習中心のトレーニングをやった。身体の重心がフットホールドの上にあること、スムーズな体重移動、それらを実現するための腰の位置(前後・上下・左右)と腰のひねり(ツイスティング)を意識して登ることを課題としてやってみた。易しいルートを易しく楽に登れるように同じルートを繰り返し登ってみた。反復することで筋肉がムーヴを覚えてくれると思う。
 たまにはこんな練習も良いのではないかと思う。
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seisho8611

Author:seisho8611
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出身;東京都
性別;男
趣味;登山・スキー・テンカラ釣り
   ・ランニング
(公社)日本プロスキー教師協会会員
   アルペンスキーステージⅡ
   INOUE K2 プロスキースクール所属
(公社)日本山岳ガイド協会認定
登山ガイドステージⅡ
アルパインクライミングガイド協会所属

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