ジョッグ

'10年08月14日(土) 天気:晴
 日中は、暑くて堪りません。
 シンク下の浄水器の交換時期がかなりすぎていたのでホームセンターで購入し、交換などした。夕方5時をまわっても暑さは衰えない、5:30頃6kmのジョギングに出た。
 TIME:39'05"26 Pul.;Ave.131 Max.145
 最近は、心拍数を120〜130程度の負荷で走っている。
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8月02日(月):JOG;6Km TIME;39'57"48 Pul.;Ave.132 Max.158
8月03日(火):Bike;40km TIME;1:45'26" Pul.;Ave.121 Max.147 ケイデンス;80前後
 今までは、Polarの心拍計を使っていたのですが、トランスミッター(胸に装着する送信機)が行方不明になっていたので、新しくGARMINの物を購入した。Polarよりも安価であったのでね。データーをコンピューター管理もできる。
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seisho8611

Author:seisho8611
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出身;東京都
性別;男
趣味;登山・スキー・テンカラ釣り
   ・ランニング
(公社)日本プロスキー教師協会会員
   アルペンスキーステージⅡ
   INOUE K2 プロスキースクール所属
(公社)日本山岳ガイド協会認定
登山ガイドステージⅡ
アルパインクライミングガイド協会所属

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